吃什么可以让人心情愉悦儿童可吃

　　以下是吃什么可以让人心情愉悦的建议，儿童可食用：

　　1. 水果：例如，草莓、蓝莓、覆盆子、香蕉、橙子、猕猴桃等水果都含有多种维生素和抗氧化物质，可以促进心情愉悦。

　　2. 巧克力：巧克力可以释放多巴胺和血清素等神经递质，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

　　3. 坚果：坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E等，可以提高心情和免疫力。

　　4. 鱼类：鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，可以抗抑郁和焦虑情绪。

　　5. 热带水果汁：例如菠萝、芒果、木瓜等热带水果可加入橙汁或苹果汁中做成果汁，带来清新的口感和心情。

　　6. 坚果奶昔：用牛奶或豆浆混合坚果、水果和冰块做成的坚果奶昔可以带来滋味和口感上的愉悦。

　　以上食品只是建议，儿童食用前需要根据个人健康状况和饮食习惯谨慎选用。饮食不能完全替代心理治疗和药物治疗，如有需要应及时就医。