米线和酸辣粉哪个升糖高

  米线和酸辣粉都是主要由淀粉类食材制成,其中米线以米粉为主要原料,酸辣粉以薯莨粉或豆莨粉为主要原料。两者的主要成分都是淀粉类,对血糖的影响相似,不会有明显的差别。

  如果在米线或酸辣粉中加入高糖分的配料,如糖、花生酱、油炸食品等,会使其升糖指数上升,并且对血糖的影响更明显。在选择米线和酸辣粉时,应尽量减少添加高糖分的配料,以保持血糖的稳定。

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