1.选择新鲜的大蒜头：选择带着一点根茎的新鲜大蒜头，这样它们发芽的速度更快。
2.温度和湿度：将大蒜头放在温暖（20-30℃）、潮湿（相对湿度70%左右）的地方，可以促进发芽。
3.剥离外皮：在大蒜头的外皮上切开一条缝，并将外皮剥离。这样可以让大蒜头更容易地吸收水分和氧气，加快发芽速度。
4.浸泡：将大蒜头浸泡在温水中10-12小时，这可以帮助它们吸收更多的水分，促进发芽。
5.定期喷水：定期向大蒜头喷一些水，保持潮湿的环境，这也有助于促进发芽。
大蒜头的保存时间越久，发芽的速度越慢。建议选择新鲜的大蒜头来发芽。
大蒜是食物，并不是药物或者抗生素类的产品，不能吃大蒜来当消炎药使用。吃大蒜也不会破坏肠道内的菌群水平，生吃大蒜是可以帮助预防肠道内感染和流感等，大蒜里面对健康有益的是大蒜素成分，是对抑制和清除致病真菌，滴虫钩虫等有帮助的。
