以下是一个简单的排骨莲藕的做法:
材料:
- 猪肋骨 500克
- 莲藕 500克
- 姜 2片
- 蒜 2瓣
- 料酒 2汤匙
- 豆瓣酱 1汤匙
- 生抽 2汤匙
- 糖 1汤匙
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 水 适量
做法:
1. 将猪肋骨洗净,切成适当大小的块状,放入开水中焯水,捞出备用。
2. 莲藕去皮,切成适当大小的块状。
3. 姜,蒜切末备用。
4. 热锅凉油,下姜蒜末煸炒出香味,加入豆瓣酱煸炒均匀。
5. 依次加入生抽、料酒、糖,翻炒均匀。
6. 加入肋骨煮10分钟,加入适量的水,烧开后转小火焖煮40分钟左右。
7. 加入莲藕焖煮20分钟左右,加点盐调味即可。
如此做法能够烹制出一道口感鲜嫩多汁,味道鲜美的排骨莲藕,尤其适合秋季时节食用。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!