体重增加的原因有很多，包括以下几个可能的因素：
1. 饮食因素：过度食用高热量、高脂肪食物和甜食，不足蔬果摄入等。
2. 运动不足：长期久坐、缺乏锻炼，会降低代谢率，减少脂肪燃烧。
3. 心理压力：长期情绪不稳定、焦虑、抑郁等压力会导致身体产生相应的代谢异常。
4. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致代谢率降低，脂肪无法得到有效分解。
5. 遗传因素：一些遗传因素会导致新陈代谢率降低。
6. 疾病因素：糖尿病、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症等疾病会导致体重增加。
以上仅是体重增加的一些可能因素，并不是每个人都会有影响。拥有健康的生活方式仍是保持身体健康和良好体重的重要途径。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
