肾虚身体瘦弱怎么办

　　肾虚身体瘦弱需要综合治疗，应该从饮食、运动、休息等各个方面进行调理。

　　1. 饮食调理：多吃一些滋补肾气的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、龟肉、鹿茸等，同时要避免辛辣刺激性食物、烟酒等，注意保持饮食营养均衡。

　　2. 运动调理：适量参加一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进血液循环，增强体质。

　　3. 心理调理：要保持心情愉快，避免过度疲劳和焦虑，保持足够的睡眠时间。

　　4. 中药调理：可以考虑服用一些中药补肾，如人参、党参、枸杞子、肉苁蓉等，但需在专业医生的指导下用药。

　　肾虚身体瘦弱需要综合治疗，长期坚持调理才能取得良好的效果。