红萝卜木耳炖排骨的做法

  材料:

  排骨500克、红萝卜300克、木耳50克、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、老抽适量、生抽适量、鸡精适量、水适量。

  步骤:

  1.排骨洗净,用开水焯一下,洗净血沫备用;

  2.红萝卜切块,木耳泡软,洗净备用;

  3.热锅凉油,加入葱姜爆香;

  4.加入排骨煸炒至变色;

  5.加入料酒煮烫去腥味;

  6.加入红萝卜,木耳煸炒均匀;

  7.加入适量的水,老抽、生抽调味,加盖慢炖30分钟;

  8.最后加入适量的盐、鸡精调味即可。

  小贴士:

  1.排骨焯水的目的是去掉血沫和脏东西,使得炖出的汤更清澈;

  2.红萝卜和木耳的时间不要太长,炖过头会影响口感和色泽;

  3.炖的时候一定要加盖,这样炖出的汤更浓郁,口感更好。

红萝卜是粗纤维的菜吗

红萝卜是粗纤维的菜吗

但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


>>查看更多内容

胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看,和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质,牛奶很好吸收减少消化负担,吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的,两种食材不会有冲突和不良反应的。


>>查看更多内容
胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

牛肝里面的维生素B2含量充分,可以帮助我们提高免疫力。今天我们还有一个主角是红萝卜,那么今天就来聊聊红萝卜和牛肝一起吃吗?温馨提醒,牛的肝脏也是解毒的一个器官,牛肝里面含有重金属的离子,是不适合和维生素C含量高的食物一起吃的。


>>查看更多内容
红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

相关内容