1. 营养摄入：增加高蛋白和高热量食物的摄入，例如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。
2. 多食少餐：多吃几餐，每餐量适宜但要保证总热量摄入量增加。
3. 运动锻炼：增加身体的代谢速率，促进食欲和增肌。
4. 睡眠：保证充足的睡眠，规律作息，有助于增加食欲和保持身体健康。
5. 保持良好的心态：心情舒畅，心态良好，有助于促进食欲和增加体重。
蒲公英也叫婆婆丁，在春夏之交的时候，很多家庭全员上阵去野地采蒲公英了。今天我们来分享的话题就是脾虚人喝蒲公英的反应是什么?脾胃虚寒能不能喝蒲公英?几类体质需谨慎!脾虚的人肯定是不建议喝蒲公英的，更不建议多喝。
