水果通常含有卡路里,但是相对于其他高热量的零食和食品来说,水果的卡路里含量相对较低。不同种类的水果卡路里含量也有所不同,比如香蕉、榴莲等高糖分的水果卡路里含量较高,而草莓、西瓜等低糖水果卡路里含量较低。水果的营养价值很高,可以提供身体所需的维生素、矿物质和纤维素等,所以在合适的量下,水果是健康饮食中必不可少的一部分。
对于胃不太好的老人来说,选择合适的水果不仅能补充营养,还能缓解胃部不适。在为胃不好的老人挑选水果时,应注重水果的温和性、易消化性以及营养价值,通过科学合理的搭配,让水果成为他们健康饮食的一部分。