做红萝卜菜饼的步骤:
材料:
- 2个中等大小的红萝卜
- 1/2杯面粉
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 2个葱
- 2个大蛋
- 2汤匙橄榄油
步骤:
1.先将红萝卜去皮,刨成细丝,放在碗里备用。
2.将葱洗净切碎,加入碗中。
3.将面粉、盐和黑胡椒粉放入碗中,拌匀。
4.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
5.将碗中的干料和湿料混合在一起,搅拌均匀,制成红萝卜菜饼糊。
6.加入橄榄油,拌匀。
7.热锅,将糊倒入,压成饼状。
8.煎熟至金黄即可取出,切块食用。
温馨提示:
- 煎的时候要注意火候,煎至中火即可,太大火容易糊。
- 可以根据自己的口味添加调料,例如芝麻、豆腐等。
- 红萝卜口感较硬,可根据需要调整切丝的大小,让口感更好。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。