腌红萝卜的方法如下:
材料:
1.红萝卜
2.盐
3.糖
4.米醋
5.姜片
6.蒜片
7.辣椒粉
步骤:
1.将红萝卜去皮,切成细条。
2.加入适量的盐,揉搓均匀,静置20分钟,使红萝卜出水。
3.将出水的红萝卜用水冲洗干净,沥干水分。
4.将姜片、蒜片、辣椒粉倒入碗中,加入适量的盐糖和米醋,搅拌均匀成调味汁。
5.将红萝卜放入调味汁中,搅拌均匀,让每一条红萝卜都沾满调味汁。
6.将红萝卜装入密封容器中,放入冰箱腌制至少3小时以上。
7.取出后即可享用,口感酸甜适口。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。