脸色发黄暗沉消瘦可能是由于营养不良、压力过大、缺乏运动、长期熬夜、疾病等多种原因引起的。建议加强营养，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，避免过度疲劳和长时间熬夜，多进行适量的运动，保持良好的心态和睡眠习惯，必要时及时就医治疗。
根据病情采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。不定时的饭后胃疼可能由多种原因引起。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防饭后胃疼的发生。
