建议隔天喝，因为增肌粉含有高蛋白质和其他营养成分，过量摄入可能会对身体产生不良影响。肌肉的生长需要充分的休息时间才能达到z佳效果，隔天喝可以给身体足够的时间进行恢复和生长。还要注意增肌粉的摄入量和配合适当的运动锻炼计划。
