女人吃燕窝和银耳的区别在于燕窝是一种由燕鸟唾液制成的营养食品，富含多种营养物质和胶原蛋白，对美容养颜、调节身体机能有很好的效果；而银耳是一种食用菌类食品，富含多种维生素和矿物质，有润肺、滋阴、提高免疫力的作用。在食用燕窝和银耳时，应根据自己的需要和身体状况选择适合的食材。
银耳，又称白木耳，是一种珍贵的真菌类食材，其性味甘，性平，归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能，对便秘有一定的缓解作用。
