是的，瘦子通过每天锻炼可以增加肌肉质量，从而变得更加壮实。通过适当的训练计划和营养摄入，瘦子可以增强肌肉，提高力量和耐力，从而达到健康的身体状态。但要有耐心和坚持，不要过度训练或过度减少营养摄入，以避免对身体造成不良影响。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
