一些高热量、高蛋白的食物可以帮助增肥，例如：
1. 坚果类，例如杏仁、花生、核桃等；
2. 脂肪含量较高的肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉等；
3. 富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼类、豆类等；
4. 高淀粉的食物，例如米饭、面包、土豆、玉米等。
注意，增肥应该合理饮食，不要过量摄入高热量食物，同时要适当运动，保持身体健康。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
