体型偏瘦喝蛋白粉还是增肌粉

　　如果你的目的是增加肌肉质量和体重，那么喝增肌粉可能更为适合，因为它含有更多的碳水化合物和热量，可以帮助增加肌肉质量和体重。而蛋白粉则主要提供蛋白质，适合补充身体所需的蛋白质，但对于增重和增肌效果不如增肌粉显著。无论是喝蛋白粉还是增肌粉，都需要结合适当的饮食和运动，才能达到z佳效果。建议在选择蛋白粉或增肌粉之前，咨询专业的营养师或健身教练的意见。