可以尝试喝一些高蛋白、高热量的汤，比如肉骨汤、海鲜汤、豆腐汤等，这些汤可以增加身体的热量摄入并提供营养。可以考虑添加一些营养剂或补品，如蛋白粉、鱼油等。还是咨询专业医生或营养师的建议，根据自己的身体情况来调整饮食。
增胖需要注意以下几个方面：1.饮食：增加热量摄入是增胖的基础。3.运动：进行适度的力量训练，帮助增加肌肉的体积。7.咨询专业人士：如果你认为自己的体重异常低，建议咨询专业营养师或医生，了解具体原因，制定合理的增重计划。
