素炒莴苣怎么好吃

  素炒莴苣的做法很简单,具体步骤如下:

  材料:

  莴苣、姜蒜、盐、油

  1. 准备好莴苣,去掉莴苣叶子和硬茎,只留下嫩茎。

  2. 洗净莴苣,在切成段状。

  3. 切好的莴苣在加盐搅拌均匀,放一段时间让莴苣出水。

  4. 热锅凉油,放入姜蒜翻炒。

  5. 加入莴苣,中小火翻炒5分钟左右,让莴苣熟透,在最后再大火翻炒20秒左右即可。

  6. 出锅前加入一些盐,可以根据口味加多少。

  素炒莴苣的小贴士:

  1. 莴苣一定要选用新鲜嫩绿的莴苣,口感更加脆嫩。

  2. 炒莴苣要注意火候,炒久了会糊掉口感不好,炒太短了莴苣又不够熟透。

  3. 最后的口味可以根据自己的喜好加入适量的盐和胡椒粉,或者加入一些蒜泥和醋调味。

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!


>>查看更多内容

莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是浑身是宝的蔬菜了,也是笋类的,里面有丰富的膳食纤维,还有叶酸,多种维生素。大家的习惯是不是莴笋必须削了皮来吃,其实叶子和莴笋皮也是美味的佳肴,千万别浪费了好食材。今天我们就来分享莴苣皮怎样腌咸菜。


>>查看更多内容
莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

莴苣特别适合减重的朋友吃,里面热量极低,丰富的粗纤维也可以让人产生饱腹感,少吃一些主食等。不管是生吃凉拌或者熟吃炒肉搭配,多种维生素和蛋白质含量高,对帮助促进肠道蠕动也很有利。


>>查看更多内容
莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

相关内容