一般情况下，吃益生菌不会直接导致增重。益生菌是有益的细菌，可以促进肠道健康、改善肠道菌群、增强免疫系统等。但如果您食用含糖量较高的养分食品，比如甜酸奶等，那么过多摄取糖分可能会导致体重增加。建议在饮食中合理摄入益生菌，以更好地促进肠道健康。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
