健身配合增肌粉使用的有效时间因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯、训练强度等因素。通常建议使用增肌粉的人坚持长时间的训练和饮食调整，并定期检查体重、肌肉质量和体脂率等指标来评估效果。至少需要几个月甚至更长时间才能看到明显的增肌效果。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
