以下是蒸红薯的步骤:
1.选择好的红薯,表皮应该平滑而无瑕疵,颜色应该鲜艳。
2.将红薯洗净,用刀在表面切几个小口,以免蒸熟后皮开裂。
3.将红薯放入蒸锅中,加适量的水,大火蒸20-30分钟,时间会因为红薯的大小和种类而有所不同。
4.用筷子或餐叉插入红薯中心,如果能轻松穿透,就说明熟了。
5.将蒸熟的红薯拿出来,趁热用刀切开。
为了让红薯更加美味,可以在蒸之前用牙签在红薯表面刻些小洞,有利于蒸熟时水分散发,使红薯更加松软;也可以在蒸之前用清水将表面洗净,去除表面的杂质,更加卫生健康。红薯本身已经很甜了,如果想要口感更加甜美,可以在蒸之前用少量糖或蜂蜜撒在表面。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。