红薯怎么蒸好吃又甜

  以下是蒸红薯的步骤:

  1.选择好的红薯,表皮应该平滑而无瑕疵,颜色应该鲜艳。

  2.将红薯洗净,用刀在表面切几个小口,以免蒸熟后皮开裂。

  3.将红薯放入蒸锅中,加适量的水,大火蒸20-30分钟,时间会因为红薯的大小和种类而有所不同。

  4.用筷子或餐叉插入红薯中心,如果能轻松穿透,就说明熟了。

  5.将蒸熟的红薯拿出来,趁热用刀切开。

  为了让红薯更加美味,可以在蒸之前用牙签在红薯表面刻些小洞,有利于蒸熟时水分散发,使红薯更加松软;也可以在蒸之前用清水将表面洗净,去除表面的杂质,更加卫生健康。红薯本身已经很甜了,如果想要口感更加甜美,可以在蒸之前用少量糖或蜂蜜撒在表面。

脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!

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特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。


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肠胃不好吃红薯叶子可以吗?红薯叶是不是对肠胃好?

红薯叶子也叫地瓜叶,实际上红薯是公认的养生食材,红薯叶子的健康效果也非常不错。主要是关于红薯叶子的抗氧化物的成分,特别是对肠胃消化好,常吃也对免疫的增强有益。肠胃不好的群体可以适量吃红薯叶子,对于缺铁性贫血的朋友吃红薯叶子也非常的不错。


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