女人早上喝银耳汤可以起到以下一些效果：
1. 抗氧化：银耳含有丰富的抗氧化物质，可以有助于减缓细胞老化，保持肌肤弹性。
2. 滋润肌肤：银耳含有大量胶质和多糖物质，可以增强皮肤保湿能力，使肌肤更加滋润。
3. 营养补充：银耳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提供机体所需的营养物质。
4. 养胃养肠：银耳含有多种氨基酸和微量元素，可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
5. 改善睡眠：银耳中含有多种营养物质，可以促进睡眠，缓解失眠等睡眠问题。
银耳具有降血压、降血糖、抗凝等作用，因此对于患有高血压、糖尿病和凝血异常的人群，应该谨慎使用。银耳不能用于煮骨头汤，因为它会与骨头中的钙结合，影响钙的吸收。
