材料:糯米粉200克,红薯300克,水适量,白糖适量
步骤:
1.将红薯洗净,去皮,切成小块,放入锅中,加入适量的水,煮熟后捣成泥状备用。
2.将糯米粉放入碗中,倒入适量温水,搅拌均匀成团状,如果感觉太干可以再加一些水。
3.将红薯泥加入糯米粉中,搅拌均匀,揉成光滑的面团。
4.将面团搓成小球,压扁后包入少许白糖,搓成圆形即可。
5.将水烧开,把汤圆放入煮沸的水中,待汤圆浮起后,再煮3分钟左右即可。
6.捞出汤圆,沥干水,加入冷水中,让汤圆表面挂上一层冰凉的水,即可食用。
提示:糯米粉和红薯的比例可以根据个人口感自行调整,如果喜欢口感有嚼劲的可以加入一些糯米粉。煮汤圆时一定要用滚水,这样汤圆会更加筋道。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。