是的，增加肌肉质量需要大量的水分摄入，因为肌肉含有相当多的水分。肌肉细胞需要水分才能正常运作和生长，如果身体缺水，肌肉的整体表现和体积都会受到影响。对于增肌来说，充足的水分摄入非常重要。
今天我们来分享的话题就是肠道有水大便不通是怎么回事?肠道水分多还不排便：肠道水分多但是排便不畅，存在肠道的推送能力下降。
