1.准备材料:羊肉、萝卜、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、糖、香油。
2.将羊肉切成块,放入大碗,加入料酒、胡椒粉、盐,搅拌均匀,腌制10分钟。
3.萝卜去皮,切成滚刀块,葱切段,姜切片备用。
4.热锅凉油,把羊肉块放入锅中,煸炒至表面金黄。
5.倒入姜片、葱段,翻炒一下。
6.加入热水,盖上锅盖,大火煮沸。
7.把火调小,炖煮60分钟左右,直至羊肉变得软烂。
8.加入萝卜块,再次煮沸后,把火调小,加入盐、糖、生抽、老抽,搅拌均匀。
9.继续炖煮20分钟左右,直至萝卜变得软烂,汤汁浓稠。
10.关火,加入香油,搅拌均匀即可食用。
Tips:
1.羊肉要先洗净,去除血水。
2.酱油颜色深浅适量,可以按照自己口味调整。
3.羊肉炖萝卜的炖制时间要掌握好,过久会导致羊肉过于软烂,影响口感。
4.可以根据个人偏好加入红枣、枸杞等食材,提升营养价值和口感。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。