海带和西红柿能一起吃吗乐哈健康

　　可以一起吃，海带和西红柿都是非常健康的食物。海带富含蛋白质、碘和钾，有益于保护心脏健康和预防高血压；而西红柿富含植物红素、维生素C和维生素E，有助于增强免疫力和抗氧化能力。海带和西红柿的营养成分互补，可以起到更全面的营养补充作用。

海带丝是藻类的食物，很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的，而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的，也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉，另外里面的碘物质含量较高，根据个人所需，不宜多吃。

洋葱，海带，香蕉，雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影，所以说，海带是益生元的食材，因为海带里面的碘多，也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。

鱼能和海带一起吃？海带和鱼一起煮能吃吗？