睡前吃增肌粉是不太明智的选择，因为增肌粉含有大量的蛋白质和其他营养成分，其消化和吸收需要一定的时间，如果在睡觉前大量摄入增肌粉，容易导致消化不良和肠胃不适，对身体健康不利。建议在餐前或者餐后适量摄入增肌粉。
