吃高脂肪的肉类可以增加体重，例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的大腿部分、鸭肉、鹅肉等。但是过量的摄入高脂肪的肉类可能会增加心血管疾病的风险，应该适当控制摄入量。增加体重也不只是靠吃肉，还需要合理饮食、适量运动。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
