以下是熬制新鲜银耳的步骤:
1.将银耳泡软,去除根部和杂质,洗净。
2.将银耳放入清水中,煮沸后转小火慢炖2-3小时。
3.煮的过程中需要不断地搅拌,避免银耳粘底或煮烂。
4.煮到银耳变成透明状且汁液浓稠,加入适量的冰糖,继续慢炖,直到糖完全溶解。
5.最后将熬好的银耳倒入碗中,冷却至室温即可食用。
注意事项:
1.熬制银耳的过程需要耐心,不能急躁,否则熬出来的银耳不会粘稠。
2.可以根据口味加入红枣、枸杞等其他材料,调整味道。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?