增肌对皮肤有以下好处：
1. 促进皮肤再生：增肌训练可以促进血液循环和淋巴液流动，这有助于皮肤细胞的再生和修复。
2. 减少皱纹：增肌训练可以刺激胶原蛋白的产生和分泌，胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致的重要成分，能够减少皱纹的产生。
3. 提升肤色：增肌训练能够提高身体代谢率，加速血液循环，将养分和氧气输送到皮肤细胞，从而改善肤色。
4. 减少痤疮：增肌训练可以减少身体内分泌失调，改善油脂分泌，从而减少痤疮的产生。
5. 延缓衰老：增肌训练可以促进身体的抗氧化能力，减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老的发生。
