健身为什么要增肌减脂反复进行

　　健身的目的是塑造一个健康、强壮的身体和提高身体的功能性能力。增肌和减脂是两个不同的目标，但它们并不矛盾，甚至互相促进。增肌能够增加肌肉质量和代谢率，减少脂肪存储。而减脂则能够减少体脂率，让肌肉更加显著。反复进行增肌减脂可使身体更好地保持在良好状态下，帮助增强身体的耐力、力量和灵活性。