莴笋炒牛肉怎么做好吃

莴笋炒牛肉是一道简单易做、营养丰富的家常菜肴,下面是具体的做法:材料:1. 莴笋300克,切成小段2. 牛肉300克,切成薄片3. 姜蒜适量,切成末4. 盐、生抽、料酒、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉适量5. 葱花适量做法:1. 牛肉切成薄片,加入盐、料酒、少量淀粉拌匀,腌制10分钟。2. 莴笋用水焯烫一会儿,捞出沥干备用。3. 热锅凉油,放入姜蒜末爆香,加入牛肉片翻炒至断生,加入生抽、糖、胡椒粉、鸡精调味。4. 将莴笋放入锅中翻炒均匀,加入适量清水煮开,加盖焖煮5分钟至莴笋的口感软烂。5. 将适量淀粉与水调成的水淀粉加入锅中,翻炒均匀至汁液浓稠,撒上葱花点缀即可。小贴士:1. 烹饪过程中,口味可以根据个人喜好适当微调。2. 牛肉的腌制时间不宜过长,否则会影响口感。3. 莴笋不宜过量,否则容易影响牛肉的口感,建议使用300克左右。

蒜苔能和莴笋一起吃吗?

蒜苔能和莴笋一起吃吗?

莴笋不能和什么一起吃,还是要了解的,当然蒜苔能和莴笋一起吃吗?莴笋可以消积通便,而且莴笋含钾量比较高,尤其孩子多吃莴笋对生长发育有帮助哦。蒜苔性温,对腹痛腹泻有帮助,还能杀菌,但是蒜苔不能和韭菜同吃,但是蒜苔和木耳、猪肝都可以一起吃的。


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莴笋的热量高吗?吃莴苣能减肥么

吃莴苣能减肥么?莴苣是一种常见的菜,可生吃凉拌也可以炒菜吃,更可以煮汤喝,腌着吃也不错。莴苣的热量很低,大概是14大卡,钾含量高,水分也很丰富,很推荐在减脂减肥期间吃哦。


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肚子胀气能不能吃莴笋?莴笋吃了会肚子胀气吗?看莴笋是否产气!

而且莴笋对女性朋友的补血补铁是有一定的帮助的,今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃莴笋?看莴笋是否产气!肚子胀气可以吃莴笋,莴笋不会导致肠道内产气。


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