膳食纤维是由多种多样的多糖、纤维素等组成的复合物质,人体的小肠无法直接消化和吸收膳食纤维。膳食纤维在经过胃肠道的作用后会到达大肠,在那里被肠道内的菌群发酵分解,产生一些有益的物质,如短链脂肪酸、乳酸等,这些物质有助于促进肠道蠕动,增加粪便体积,维持肠道健康。
小肠内滞留的食物残渣若未能及时排出,易滋生有害细菌,引发肠道炎症甚至更严重的健康问题。排小肠不仅关乎消化与吸收,更是维护身体健康、预防疾病不可忽视的一环。重视并维护小肠的正常功能,是每个人应当关注的生活细节。