材料:
芹菜,虾仁,腰果,姜片,蒜片,盐,酱油,料酒,生粉,食用油
做法:
1.芹菜洗净切段,虾仁洗净备用,腰果用干净的厨房纸擦干备用。
2.热锅凉油,放入姜片、蒜片略爆香,加入虾仁煸炒至变色,加入少许盐和料酒翻炒均匀。将虾仁捞出备用。
3.锅中再加一些油,加入芹菜翻炒,加入腰果翻炒,加入少许盐和酱油调味,翻炒均匀。
4.将之前炒好的虾仁放入锅中,拌匀后加入适量的水,盖上锅盖焖煮几分钟。
5.加入少量生粉勾芡,翻炒均匀即可。
温馨提示:
1.炒虾仁时火不要太大,以免炒糊。
2.炒腰果时也要掌握好火候,避免腰果炒焦。
3.芹菜焖煮时需要加适量的水才能焖煮熟透。
4.最后加入生粉勾芡可以使汁液更加浓稠,口感更好。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。