牛肉炖土豆的盐应该在开始炖之前就放进去。这样可以帮助牛肉更好地吸收调味料和其他香料的味道,并让土豆更加美味。如果在炖煮过程中才加盐,可能会让食材的口感变得比较单一,而且还容易导致土豆煮烂过度。所以,建议在开始炖牛肉炖土豆之前就加盐,以充分融合食材的味道。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。