海带可以用温水泡软，也可以用碱水泡软。如果要让海带更加柔软，可以加入少量食用碱或小苏打。在泡海带的过程中，可以加入一些醋或柠檬汁，这样可以让海带更加嫩滑，味道更加鲜美。可以根据个人口味再加入一些调味料，如盐、味精、酱油等。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
