甲鱼炖鸡是一道非常营养且美味的菜肴,下面给出一种简单易学的做法:
材料:
甲鱼、鸡腿、生姜、蒜头、料酒、盐、鸡精、清水
步骤:
1.将甲鱼清洗干净,将鸡腿切块并用料酒、盐、鸡精腌制30分钟。
2.将锅中倒入适量的清水,加入切好的姜片和蒜头,煮沸。
3.将腌制好的鸡块放入锅中,大火煮开。
4.将清洗干净的甲鱼放入锅中,继续煮开。
5.调整火候,煮至鸡肉熟透、嫩滑,甲鱼肉质软烂即可。
6.加适量盐调味,关火。
7.将菜肴装盘,撒上葱花即可食用。
温馨提示:
1.炖鸡时用高压锅,能缩短煮的时间,也能使菜肴更加美味。
2.甲鱼肉质软烂,做煮甲鱼的时候火候一定要掌握好,不要煮过头。
3.如果觉得锅中不够鲜美可适量加入一些调料,如生抽、老抽等。
4.鸡肉、甲鱼都含有丰富的蛋白质和营养,经常食用可以补充身体所需。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。