，身体健康。运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，提高心肺功能，改善睡眠质量，减轻焦虑和压力，提高自信心和幸福感。运动还可以增加社交机会，与朋友一起运动可以增加约会的可能性，促进友谊的发展。所以，每天保持适量运动，可以让我们更快乐，更健康，更充满活力。
