乳清蛋白是一种高质量的蛋白质，含有丰富的氨基酸，特别是支链氨基酸，这些都是身体合成肌肉所必需的。摄入足够的乳清蛋白可以促进肌肉生长和修复，有助于增加肌肉质量和肌肉力量。乳清蛋白还可以提高代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减脂增肌。乳清蛋白可以作为一种有效的增肌营养补充剂来使用。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
