粗纤维是什么

  粗纤维是指在植物中的纤维素、半纤维素和木质素等难以消化的成分。粗纤维含量高的食物能够增加食物体积,促进肠道蠕动,增加消化液分泌,帮助排便和预防便秘,但对营养物质的摄取并没有贡献。常见的粗纤维食物包括谷类、蔬菜、水果、坚果和豆类等。

溃疡性结肠炎能吃粗纤维食物吗

溃疡性结肠炎能吃粗纤维食物吗

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。


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馒头里面有没有膳食纤维?馒头是不是粗纤维食物

馒头有很多种,如果是精面做成的馒头,里面的膳食纤维几乎是非常少的。如果是粗粮制成的馒头,里面有较多的麸皮等膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增加消化代谢速度,


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馒头里面有没有膳食纤维?馒头是不是粗纤维食物

紫米是粗纤维食物吗?紫米里面含膳食纤维多吗?再好别大量吃!

紫米也是粗粮的一种,特别是膳食纤维含量是大米的好多倍。吃紫米是有促进肠胃蠕动,也会有很好的饱腹感。特别是对于补铁补血的女性朋友来讲,紫米可以适量的食用。紫米被大家熟知的称呼就是药壳药谷了,也就是说紫米是可以有食疗的效果。


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