马蹄荸荠煲排骨汤的做法

  材料:

  马蹄荸荠、排骨、枸杞、姜片、盐、水

  做法:

  1. 排骨先焯水去血水,捞起备用;

  2. 马蹄荸荠去皮,洗净,切大块,枸杞洗净备用;

  3. 锅中加水,放入排骨和姜片,大火煮沸,撇去浮沫,转小火煮30分钟;

  4. 加入马蹄荸荠和枸杞,再次煮沸,转小火慢炖1小时左右,直到排骨炖烂;

  5. 最后加入适量盐调味即可。

  小贴士:

  1. 煮排骨汤一定要注意撇去浮沫,保持汤清爽;

  2. 煮马蹄荸荠时切块不要太小,以免煮烂;

  3. 如果喜欢浓郁一点的口感,可以在煮的过程中加入少量米酒或白酒;

  4. 煮完的马蹄荸荠汤可以加入一些蔬菜,如菜心、生菜等,煮至熟透即可。

去皮荸荠能生吃吗?生吃危害大,影响肠道,你还在生吃荸荠吗?

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其实这样的健康隐患真的很大,不是吓唬人,荸荠是水生植物,里面有姜片虫的存在,通过高热会去除掉。带皮的荸荠更不能生吃,荸荠的外皮上面也会有残留一些化学物质或者有害有毒的生物排泄物。


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荸荠属粗纤维的食物吗

荸荠性寒,有腹泻或者脾胃虚寒的朋友不宜多吃荸荠,荸荠里面也有丰富的膳食纤维,食用后有润肠的好处。荸荠对促进体内糖,脂肪,蛋白质的代谢,调节酸碱平衡有益。


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荸荠是高膳食纤维食物吗

荸荠里面膳食纤维含量非常高,促进肠胃蠕动,还可以刺激食欲,促进消化。荸荠的磷含量很高,可以帮助人体调节酸碱平衡。


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