有些人吃不胖体内缺少

  营养物质,如蛋白质、碳水化合物、脂肪等,或者代谢率较高,消耗能量较多,导致吸收的热量不足以满足身体需求,从而无法增加体重。压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致食欲不振,进而影响体重增加。建议这些人应通过适当增加能量密度高的食物,如坚果、脂肪含量高的肉类、全脂奶制品等,或进行适当的力量训练,来帮助增加体重。应保持良好的心态,减轻身心压力。