炒羊肉的步骤:
材料:
- 羊肉片 300 克
- 青椒 1 个
- 蒜瓣 3-4 粒
- 姜片 5-6 片
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 老抽 1 汤匙
- 糖 1 小勺
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 生粉 适量
- 葱花 适量
- 食用油 适量
做法:
1. 把羊肉片放入碗中,加入少量盐、胡椒粉、生粉和料酒,搅拌均匀,腌制 10-15 分钟。
2. 青椒去籽切成片,蒜瓣切成薄片,姜切成片。
3. 热锅加入适量食用油,放入蒜片和姜片煸炒出香味后,加入羊肉片翻炒至变色。
4. 加入切好的青椒继续翻炒。
5. 加入生抽、老抽和糖继续翻炒数分钟,待羊肉熟透、味道入味。
6. 最后撒上葱花点缀即可。
注意事项:
- 羊肉片腌制时间不宜过长,避免肉质变硬。
- 炒羊肉时不要过度翻炒,以免肉变老。
- 可根据个人口味调整调料的用量。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。