1. 去看一场喜剧表演或者电影，让自己放松笑出声。
2. 找一些让自己感到轻松愉快的音乐，跳舞或者唱歌。
3. 与朋友或家人玩一些有趣的游戏。
4. 去做一些自己喜欢的运动或者活动，如游泳、打篮球或者骑自行车。
5. 给自己一个小小的奖励，例如一份美食、一本书或者一件衣服。
6. 安排一个周末的旅行或者出去度假，开心地放松自己。
7. 主动帮助他人，做一些善举，让自己的心情变得更加愉快。
8. 学习一些新技能或者尝试一个新的爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
9. 给自己安排一段时间，什么也不做，只是让自己静静地放松，享受宁静。
10. 与自己的宠物玩耍、散步或者做些训练，与宠物相处，让自己感到开心。
