1. 莲藕切片,用凉水泡一下,去除腥味和涩味。
2. 热锅加油,放入葱姜蒜爆香。
3. 放入莲藕翻炒,加少许盐和鸡精调味。
4. 炒至莲藕变色后,加入适量水,烧开后转小火慢炖。
5. 至莲藕熟透后,加入少许生抽、糖和醋,炒匀出锅即可。
Tips:可以根据个人口味加入适量的辣椒、豆瓣酱等调味料。如果想要更加嫩滑的口感,可以将莲藕切成丝炒制。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!