炖羊肉的方法有很多,以下是一种简单的炖羊肉方法:
材料:
- 羊肉块 500g
- 洋葱 1个
- 胡萝卜 1个
- 香菇 5-6朵
- 姜片 3-4片
- 蒜头 3-4瓣
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 红糖 适量
- 醋 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将羊肉块洗净后切成适当大小,放入开水中焯水,去掉血水和脏物。
2. 将焯好水的羊肉块取出备用,将切好的洋葱、胡萝卜和香菇洗净切片备用。
3. 锅中倒入适量油,加入姜片和蒜头爆香,然后加入羊肉块煸炒一下。
4. 加入料酒,继续煸炒几分钟,然后倒入切好的洋葱、胡萝卜和香菇,继续翻炒。
5. 加入足够的水,水面要淹过羊肉块,然后加入盐、生抽、红糖和醋,翻炒均匀。
6. 煮开后改为小火,盖上锅盖,继续慢炖2-3小时。
7. 完成后可以根据个人口味添加适量调料即可。
注意事项:
1. 煮羊肉的时候选用高压锅煮比较快
2. 炖羊肉时肉块大小要相同,否则煮烂的时间会不同
3. 炖羊肉时汤汁不要加得太多,以免影响口感
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。