很多水果都含有糖分，过量摄入会增加热量摄入，从而导致增重和肥胖。以下是一些常见的高糖水果：
- 香蕉
- 无花果
- 樱桃
- 椰子
- 红枣
- 葡萄干
- 点心水果（如蛋糕、甜甜圈）
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题，实际上并没有绝对的答案，因为这取决于多个因素，包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭，关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。
