生理期可以吃莲子银耳汤，这种汤可以帮助补血、滋阴、润肺、养颜等，对女性朋友的身体有益。但是在生理期过程中，女性的身体较为敏感和容易感染，因此需要注意卫生和饮食上的卫生，避免食用过于冷热刺激的食物。如有任何不适症状，及时就医。
莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤，以确保汤品的美味和营养价值：1.准备食材：-银耳：适量，提前用冷水浸泡15分钟至发开，去蒂后切成小块备用。
