成年人太瘦可以通过以下方法进行调理：
1. 增加饮食量：增加每餐摄入的食物量，同时增加进食次数，每天适当食用高蛋白、高热量的食物，如肉类、奶制品、坚果、油炸食品等，提高热量摄入，增加肌肉质量。
2. 增加运动量：适当增加体力活动，如跑步、游泳、健身等，增强肌肉力量，促进肌肉生长。
3. 调整饮食结构：合理搭配食物，控制碳水化合物摄入，注重蛋白质和脂肪的摄入，促进肌肉生长和体脂控制。
4. 规律作息：保证每天充足的睡眠，保证身体有足够的休息和恢复时间。
5. 寻求专业帮助：如有必要，可以向专业营养师或医生咨询，寻求科学指导，制定个人化的饮食和锻炼计划，使身体逐渐恢复健康。
